中学生硬式野球チームの川口シニアです⚾

このたび、川口工業総合病院のトレーナーをお招きし、「コンディショニング講習会」を開催しました。

地域の医療機関と連携し、専門家から直接指導を受けられる環境づくりの一環です。成長期の体を預かるチームとして、保護者の皆さまにも安心していただけるサポート体制を整えていきたいと考えています。

■ 理学療法士による“実技中心”の専門指導
講習会当日は、野球に必要な体幹の安定性・下半身の使い方・ケガ予防をテーマに、理学療法士の先生が実技を交えながら丁寧に指導してくださいました。

・サイドプランク中心の体幹トレーニング
・片脚スクワットによるバランス強化
・壁を使ったウォールドリル

といったメニューを通じて、「なぜこの動きが大切なのか」「どこを意識すると良いのか」といったポイントを一つひとつ確認。
普段の練習では意識しきれない細かな動きについても、医療現場で選手の体を見ている専門家の目線から、わかりやすく教えていただきました。

選手たちは、理学療法士のアドバイスを受けながらフォームを修正したり、何度も動きを繰り返したりと、苦戦しつつも前向きにチャレンジ。動きがスムーズになっていく感覚をつかみ、「こういうトレーニングがケガ予防につながるんだ」と実感している様子でした。

■ 自宅でも続けられる「自主練習シート」を配布
今回の講習会の内容は、川口工業総合病院の理学療法士・アスレティックトレーナーが作成した「第2回川口シニアコンディショニング教室　自主練習シート」として、選手全員に配布しました。

グラウンドだけでなく、自宅でも継続できるメニューとしてまとめていただいているため、日々のコンディショニングやセルフケアにそのまま活用できます。
「ケガをしてから」ではなく、「ケガをしない体づくり」のために、自分の体と向き合うきっかけになればと考えています。

■ 地域医療と連携した“安心して預けられるチーム”へ
川口シニアでは、「ケガをしない体づくり」「長く野球を続けられる選手の育成」を大切なテーマの一つとしています。

その実現のために、日々の練習だけでなく、今回のような地域医療機関との連携によるコンディショニング講習会や、専門家によるサポート体制づくりを進めています。

成長期の選手にとって、どのように体を使うか、どうケアしていくかはとても重要です。医療の現場で選手の体を見ているトレーナーと協力しながら、「野球の技術」と「体のコンディション」の両面から選手を支えるチームでありたいと考えています。

今後も川口工業総合病院をはじめとした地域の医療機関と連携し、保護者の皆さまにも安心してお子さまを預けていただける環境づくりに取り組んでまいります。

引き続き、川口シニアの活動への応援をよろしくお願いいたします。
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