はい。運動経験や体力に合わせて内容を調整します。いきなり難しいトレーニングを行うのではなく、まず現在の身体の状態や動きを確認してから進めていきます。

カウンセリングで目的やお悩みを伺ったあと、身体の動きを確認し、現在の状態に合わせたトレーニングを体験していただきます。最後に身体の状態や今後のトレーニングについてご説明します。

男女比はちょうど50：50くらいになります。40代〜60代の方を中心に、健康改善や腰痛改善を目的とした方も多く通われています。運動経験が少ない方でも安心して始められます。

目的や現在の身体の状態によって異なります。初回体験で身体の状態や生活スタイルを伺ったうえで、無理なく続けられる頻度をご提案します。運動が苦手な方には週1回～をおすすめしています。

はい。ゴルフ・サッカー・バスケ・空手など、趣味のスポーツを長く楽しみたい方の身体づくりにも対応しています。競技そのものの技術指導ではなく、身体の動きや使い方を中心にサポートします。

もちろんです。「以前より疲れやすい」「身体が硬くなった」「運動不足が気になる」など、年齢による身体の変化を感じている方にもおすすめです。

追加料金は必要ございません。

身体の状態を確認しながら無理のない範囲で運動を行います。ただし、強い痛みがある場合や医療機関での診察が必要と考えられる場合は、トレーニングより先に医療機関への相談をおすすめすることがあります。