IBS（過敏性腸症候群）の方のお話を伺っていると、多くの方がこう言われます。

「検査では異常がない」

「でも、便の状態が安定しない」

「緊張やストレスで急にお腹が動く」

IBSは、

腸そのものの病気というより、腸の“反応の過敏さ”が起きている状態。

だからこそ、鍼灸の視点がとても役立ちます。

IBSは「便りのブレ」が大きい

IBSの特徴のひとつは、

大きな便り（大便）が日によって、時間によって大きく変わること。

✔ 便秘と下痢を繰り返す

✔ 朝だけ下痢になる

✔ 外出前や緊張時に腹痛と便意

✔ 出した後も残る感じがある

これは、腸の異常というより

自律神経と腸の会話がうまくいっていない状態と考えられます。

東洋医学では、腸は

「気の巡り」

「ストレス」

「冷え」

「内臓のバランス」

の影響を強く受ける臓器。

つまり、

IBSは「腸だけ」を見ても改善しにくいのです。

鍼灸師が「大きな便り」を大切にする理由

鍼灸では、便の

・形

・出るタイミング

・腹痛の有無

・出た後の感覚

をとても重視します。

なぜなら、そこに

✔ 交感神経が優位なのか

✔ 副交感神経が働けているか

✔ ストレスの影響がどこに出ているか

が、はっきり表れるからです。

IBSの方の場合、

「毎日同じ状態の便」が目標ではありません。

まずは

“極端な波を小さくする”こと

これが治療の第一段階になります。

◾️小さな便り（小便）もIBSのヒントになる

IBSの方は、

✔ トイレが近い

✔ 緊張すると尿意が出る

✔ 冷えるとお腹と一緒に不調が出る

といった「小さな便り」の変化を伴うことも多くあります。

これは、腸と膀胱が同じ自律神経の影響を受けているためです。

鍼灸では、

お腹・腰・骨盤周り・手足のツボを使い、

腸と膀胱、両方の緊張をゆるめていきます。

「お腹だけ治療する」のではなく、

全体の緊張を抜くことが、IBSではとても重要です。

◾️なぜIBSに鍼灸が向いているのか

IBSは、

✔ ストレス

✔ 生活リズム

✔ 冷え

✔ 緊張グセ

と深く結びついています。

鍼灸は、自律神経の切り替えを助け、腸が「過剰に反応しなくていい状態」を作ることができます。

実際、

「便意への不安が減った」

「外出前の腹痛が落ち着いた」

「お腹の張りや音が気にならなくなった」

と感じる方も少なくありません。

IBSの方におすすめしたい習慣

まずは、

大きな便り・小さな便りを“評価せずに見る”こと。

良い・悪いと決めなくていい。

ただ

「今日はこうだった」

と知るだけで十分です。

その積み重ねが、

✔ 自分の緊張パターン

✔ 冷えやすい時期

✔ 無理しているサイン

に気づくきっかけになります。

鍼灸は、その気づきをもとに今の身体に合った調整を行う医療です。

IBSは「体質だから仕方ない」ではありません

IBSは、身体が繊細で、感受性が高い証でもあります。

その繊細さを責めるのではなく、整えていく。

大きな便り・小さな便りは、

あなたの身体が出してくれている

正直なお手紙です。

鍼灸は、その便りを一緒に読み解きながら、

少しずつ腸が安心できる状態へ導いていきます。

一人で悩まずに、まずは、てあーて鍼灸院にご相談ください。